Menghitung Kebutuhan Gizi Lansia | Rumus Miflin

Rumus Miflin

Contoh Menghitung Kebutuhan Gizi Lansia | Rumus Miflin

 

Kasus : Bapak X berusia 68 tahun dan seorang purna TNI. Bapak X menghabiskan waktunya dirumah untuk istirahat di masa tuanya, aktivitas beliau membantu istrinya melakukan pekerjaan rumah dan jogging di hari sabtu minggu. Kondisi beliau sehat dan bugar. Hasil wawancara TB : 170 cm dan BB : 65 kg.

A. Menentukan Indekx Massa Tubuh (IMT)

• IMT = BB / (TB)2 = 65 kg / (1,70 m)² = 22,49 kg/m² (Normal)

B. Menghitung Kebutuhan Gizi dengan Rumus Miflin

• BMR = 5 + 10 x BBA(kg) + 6,25 x TB(cm) – 5 x umur(tahun)
• BMR = 5 + 10 x 65 kg + 6,25 x 170cm – 5 x 68
• BMR = 15 x 65 + 1062,5 – 340
• BMR = 975 + 1062,5 – 340
• BMR = 1697,5 kalori

*perhitungan BMR menggunakan BBA (Berat Badan Aktual) karena hasil IMT normal

C. Kebutuhan Total Kalori ( TEE)

• TEE = BMR x faktor aktivitas x faktor stress
• TEE = 1697,5 kalori x 1,4 x 1
• TEE = 2376,5 kalori

D. Kebutuhan Protein ( 15 % – 20% dari kebutuhan kalori)

• protein 20% x TEE
• 20% x 2376,5 kalori
• 475,3 kalori
• Kebutuhan Protein = 475,3 kalori / 4 kal = 118,82 gram

E. Kebutuhan Lemak ( 20 % – 30% dari kebutuhan kalori)

• Lemak = 25% x TEE
• = 25% x  2376,5 kalori
• = 594,125 kalori
• Kebutuhan Lemak = 594,125 kalori / 9 kal = 66,01 gram

F. Kebutuhan Karbohidrat  (50-65 %) dari Total Energi

• Karbohidrat = 55 % x Total energi
• = 55% x 2376,5 kalori
• = 1307,07 kalori
• Kebutuhan Karbohidrat = 1307,07 kalori /4 kal = 326,76 gram