1. Pengertian Obesitas Anak
Obesitas merupakan kelebihan berat badan yang terjadi karena adanya penimbunan lemak yang berlebih di tubuh anak. Terkadang sebagian orang menganggap gemuk pada anak adalah sehat akan tetapi, seorang anak yang gemuk dari kecil akan mengalami obesitas hingga dewasa jika tidak melakukan pola makan yang sehat akan berisiko pada kesehatan anak.
2. Ciri – Ciri Anak Obesitas
- Wajah anak bulat, pipi tembem, dan bahu rangkap
- Leher relatif pendek
- Anak cenderung memiliki perut buncit
- Pada kedua pangkal paha bagian dalam saling menempel dan bergesek
3. Faktor Penyebab Obesitas pada Anak
a. Faktor Genetik
Satu atau kedua orang tua anak mengalami obesitas dan berisiko dapat menurunkan obesitas pada anaknya. Faktor tersebut dapat di cegah dengan menjaga pola makan sehat sejak dini.
b. Faktor NonGenetik
Salah satunya adalah Asupan Makanan. Mengkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak seperti junk food & fast food, snack, permen, coklat, minuman kemasan yang tinggi gula, serta pemanis tambahan dalam jumlah banyak digunakan pada minuman dan makanan anak.
4. Anak mengalami Obesitas apabila perhitungan Z-Score:
- BB/U (usia anak 0-60 bulan) yaitu menggambarkan berat badan menurut umur anak, kategori anak Obesitas nilai Z-Score >+1 SD
- IMT/U yaitu menggambarkan indeks berat badan anak menurut panjang/tinggi badan anak (usia anak 5-18 tahun) kategori anak Obesitas >+2 SD
5. Pencegahan Obesitas Pada Bayi dan Balita
Bayi
- Inisiasi Menyusu Dini dan Asi Eksklusif 6 bulan
- MP-ASI dimulai pada usia 6 bulan dan pemberian makanan disesuaikan dengan usia anak
- Asi diberikan sampai usia 2 tahun
- Tummy time pada anak sebagai usaha untuk melakukan aktivitas fisik
Balita
- Anak diberikan makanan yang beraneka ragam pangan dengan gizi seimbang.
- Membatasi asupan makanan yang tinggi lemak, tinggi gula, dan garam seperti makanan yang siap saji dan olahan.
- Hindari minuman yang berkemasan yang mengandung soda dan tinggi gula.
- Mengajak anak melakukan aktivitas fisik
Daftar Pustaka
- Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. (2019). Pencegahan Obesitas, Tips untuk Bayi & Balita. Jakarta : Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Direktorat Pencegahan Dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular.
- Permenkes RI. 2020. Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 2 tahun 2020 tentang Standar Antropometri Anak. Jakarta : Menteri Kesehatan RI.